Nhật ký tiết thực ngày 45

Bây giờ là 7h,.gGần hết ngày thứ 5 rồi, tinh thần vẫn còn OK, cảm giác hơi lân lân tí, chạy xe chở 2 mẹ con về vô tư :). Nhưng cũng lo lo, cứ sợ chịu ko nỗi gục như lần trước thì khổ cả nhà, còn công việc ở cty nữa, ngày mai cty dọn văn phòng rùi, mọi ng cũng phải có mặt để gói gém vận chuyển đồ đạc của mình.. mới gọi điện cho mấy bạn đồng môn đi trước tư vấn để thêm tinh thần chiền đấu.

Ngày thứ 4: 14-3-2010

+ Sáng: 1 cái bánh gạo + 1/2 chén nước cháo + ít muỗng nước rau luộc (bỏ vào ít muối)

>> Sáng ngày T4 thức dậy thấy thực sự đuối, 2 chân lạnh toát, mắt hoa, tay chân bủn rủn, bụng đói cồn cào ko chịu nỗi, pha liền ly mơ-đường nóng chụt chụt nhưng thấy ko đỡ, bao tử vẫn chưa đồng ý, nó muốn ăn, thế là tay xé 1 cái bánh gạo nhai nhóp nhép, ngon tuyệt, chút vợ nấu cháo xong, húp nước thì bắt đầu hơi hơi ok. Nhưng vẫn cứ thấy bồn chồn ko yên, liền ngồi xếp bằng tập một số bài để tích trữ thêm nguyên thần nguyên khí, rồi thiền ~20phut rồi nằm lăn ra ngủ được ~1 tiếng, thức dậy 12h kém, thấy hoàn toàn khỏe mạnh trở lại. Thầm cám ơn trời phật phù hộ, đi xuống nhà ăn trưa..

+ Trưa: 1/2 chén nước cháo + vài muỗng cafe nước rau luộc

>> Thấy bình thường trở lại, còn lo cho 2 nhóc ăn uống, 2 vợ chồng mỗi ng lo 1 đứa :).

+ Chiều: 1/2 nước cháo + vài muỗng cafe nước rau củ

>> Có tí xíu nước cháo mà húp hoài ko xong. Tối thấy bình thường, còn chơi đùa với Bill, tắm cho Bill.. chứ ngày này lần tiết thực trước là nằm liệt dị rồi, ói mật xanh mật vàng.. mừng

Trong ngày vẫn uống nước mơ đường mỗi khi thấy bao tử nó quậy, nước trắng chưa tới 1 lít.

Ngày thứ 5: 15-3-2010

- Sáng: 1/2 chén nước cháo + tí đường

>> Hôm nay đi làm ra ngoài đường nắng chang chang mà thấy gió ầm ầm lạnh ngắt như muốn thổi mình bay lên trời, mà quên ko đem áo khoát theo, ko biết có sao ko. Emy ngồi sau ôm eo nói "cái eo nhỏ lại rồi nè" Chở Bill đến trường, dắt nó lên tầng 3 thè lưỡi luôn. Xuống lầu ngồi thở, lại tranh thủ gọi điện vài đồng môn để củng cố tinh thần

- Trưa: vài muỗng cafe nước cháo + tí đường + vài muỗng cafe bí đao luộc

>> Vợ đem theo 1/2 chén cháo loãng mà ăn ko hết, đem về. Trưa ngã lưng được ~30phut. Tinh thần vẫn bình thường, bao tử thì hơi lăn tăn tí, vừa làm vừa húp nước mơ-đường nóng.

- Chiều: ít nước cháo

>> Bắt đầu thấy ớn nước cháo, gần 7h30 hơn rồi mà còn ngồi đây ngõ ngõ bờ lốc.. :) vẫn thấy chưa muốn ăn.

Hy vọng tối nay ko sao.. mai mốt cũng vậy, ko biết còn húp nước cháo nỗi nữa ko... ?!

Cố lên Dương ơi, mi còn 4 ngày nữa thôi, sao 9 ngày này nó dài thế ko biết..

-PKD

»»  read more

Nhật ký tiết thực ngày 123

Ngày thứ nhất:  11-3-2010

- Sáng: 5 muỗng cà phê xôi vò
>> Ở nhà nấu để cúng đám giỗ bà nội hôm qua, sáng đi làm sẵn tay quơ đi luôn

- Trưa: Tiếp tục 5 muỗng cà phê xôi vò
>> Chỉ là một tẹo trong phần đem theo, còn dư chiều đem về Emy quất hết trơn :-)

- Chiều: Húp chén cháo loãng với ít đường + 1/2 chén nước rau cũ.
>> Đi làm về thả Bill xuống, rồi chở Ben đi khám bệnh, em Ben khụt khịt ho mấy ngày nay rùi, về đến nhà 8h tối mới húp cháo, trên đường đi lái xe băng băng, no problem

Ngày thứ nhất trôi qua nhẹ nhàng..

Ngày thứ hai:  12-3-2010


- Sáng : 2 cái bánh gạo mặn (nhỏ bằng 2 ngón tay)
>> Chạy lòng vòng tìm khoai lang đỏ gần khu vực chợ Văn thánh mãi ko thấy nên thôi định bụng là thôi khỏi ăn luôn, hoặc húp tí cháo phần buổi trưa dỡ đem theo, nhưng khi vào cty hôm nay là có 1 bạn lâu năm nghĩ việc, nên mọi người mua bánh kẹo vào lai rai, may quá mình xin 2 tép cái bánh gạo nhỏ (1 tép 2 cái)

- ~10h30: quất thêm 1 cái bánh gạo nữa,
>> Vì ko kiềm chế được khi thấy mọi người xung quanh cứ gọi là rào rào.. sột xoạt lủm kẹo bánh liên hồi :-)

- Trưa: 1 chén cháo loãng + ít đường + 2/3 chén canh rau củ
>> Ăn thấy ngon gì đâu á, tôi quyết định đem bữa chính lên buổi trưa chứ ko làm buổi tối như lý thuyết hướng dẩn của Thầy, vì buổi trưa ta cần nhìu NL để làm việc, project cũng đang căng thẳng..

- Sế sế ~4h30: làm thêm 1 cái bánh gạo nữa
>> Nhìn mọi người "quất" đủ thứ bánh kẹo mà chỉ biết mĩm cười No Thanks :-)
>> Chiều cuối tuần mọi ng í ới rũ nhau nhậu quán 45 quen thuộc, bye bye party for Nam, he will work for IBM, great! nhưng mình đành say sorry tiễn bạn lên đường tại cty, dạo này cty cứ có ng mới-cũ vô ra miết.. cty đang chuyển mình

- Chiều về 1/2 chén cháo loãng (cái ít hơn buổi trưa) + 1/2 chén canh rau củ (dền, khoai tây, cà rốt, bông cải xanh)

Ngày 2, bắt đầu pha nước mơ đường uống thêm, hôm nay uống khoảng ~15-16 muỗng càfe nước mơ đường, nước lọc thì ~1 lít hơn tí.

>> Ngày thứ hai trôi qua nhẹ nhàng, cơ thể có phần ấm ấm, cổ họng cảm giác hơi nghẹn nghẹn, khô khô, hơi thở hình như 'có vấn đề'

Ngày thứ ba:  12-3-2010

Thứ 7 cũng phải đi làm vì sắp deadline tới nơi. Định là sẽ trưa về nên ko xách cháo theo..

- Sáng: 3 muỗng canh nước cháo loãng
>> vẫn thủ trong tay ly nước mơ nóng trên bàn làm việc, lâu lâu lại chụt chụt, đầu óc thấy bình thường chứ ko như lần trước, sáng ngày 3 là nằm liệt dị rùi. Cái bao tử thì lâu lâu có nhói nhói tí như ng yêu véo hông vậy.

- Trưa: 1 cái bánh gạo
>> Công việc vẫn chưa xong, nên mọi ng rũ nhau ở lại làm tiếp, Phương - Linh, ng thì bún bò, ng thì mì quãng, mua ở ngoài vô VP ăn, mình ko dám dòm, nhưng mùi thơm thì ôi thôi cứ xông thẳng vô mũi, làm bao tử nó nhúc nhích đòi biểu tình. Nước mơ đường vẫn là một ng yêu chung thủy đến tuyệt diệu luôn vuốt ve âu yếm cái bao tử trống không. Chiều lái xe về đón con 6h kém (ko đi họp lớp Cảm xạ chiều T7 được, tiếc) mà tinh thần vẫn cứ phơi phới, mừng thầm trong bụng lần này có vẻ thành công đây.

- Chiều: 5 muỗng canh nước cháo (lần này ko có miếng cái nào, chỉ nước thôi) + 1/2 nước rau cải
>> Thấy bình thường, xem ti vi chơi với con mãi đến 9h tối mới thấy hơi choáng tí, thì ra quên thăm ng yêu mơ đường, chụt chụt em nó vài phát thế là tỉnh, cho con đi tắm, mình cũng tắm nước, ngủ 1 giấc nhẹ nhàng, sáng dậy sớm dậy viết bài này hehe, vẫn khỏe re.

Nước mơ ~250ml, nước trắng ~1 lít hơn

Cơ thể thấy hơi nóng nóng, cổ họng vẫn cảm thấy khẹt khẹt, quan sát lưỡi vẫn hồng tươi chưa có gì.. (nó sẽ trắng bệt trong vài ngày tới)

Dư tính ngày thứ 4 húp nước cháo tiếp (chỉ nước thôi) + nước rau cũ + mơ đường (pha loãng nữa, mỗi ngày mỗi loãng)

-PKD

»»  read more

Kinh nghiệm tiết thực của tôi

Lần này tiết thực không chuẩn bị kỹ như lần trước, thực ra 1-2 ngày trước cũng đã ngan ngán, ăn uống chả ngon lành gì, hôm qua mới chat với Thoại định bụng sẽ tiết thực, thì đến tối "nằm mơ", một giấc mơ đặc biệt, một thông điệp được gửi đến với ý nghĩa 'chơi luôn đi - còn chần chừ gì nữa', thế là quết định chơi ngay sáng hôm sau 11-3. Chưa kịp xin thầy làm nước NL gì (thầy ra HN rùi) cũng chưa kịp có thời gian chuẩn bị tinh thần gì ráo.

Rút kinh nghiệm lần trước, lần này uống nhiều nước. Và lần này ko uống chanh muối mua ngoài đường nữa, mà chơi luôn nước mơ ngâm tại nhà cho an toàn. Đem theo một hủ đi làm vừa làm việc vừa nhâm nhi.. khà khà

Lần tiết thực trước là trong lúc học Cảm xạ, khai giảng 27-7-09, thì mấy ngày sau bắt đầu tiết thực, vì đã tham khảo trước trên trang web từ hồi tháng 3, nên mình ăn chay luôn 1 tháng để chuẩn bị tinh thần, nhưng cuối cùng thất bại và ko được ghi danh là hảo hớn sơ cấp. Thầy nói vui tiết thực qua 9 ngày là sơ cấp, 18 ngày là trung cấp, 30 ngày là cao cấp, thầy kể hồi xưa đã chơi một mạch 30 ngày rồi, khiếp thật. (vậy mới là sư phụ chứ). Đức Phật Thích Ca ngày xưa cũng thiền tọa liên tục ko ăn uống gì 29 ngày đó thôi, sử sách còn ghi đó là một bước quan trọng trên con đường giác ngộ tìm ra Đạo lớn của Ngài.

Nhìn lại thì có thể đây là nguyên nhân thất bại:

- Uống ít nước quá

- Tự tin quá, đâm ra hơi vội vàng, mới ngày thứ 2 đã nhịn ăn hẳn luôn, ko nước cháo, ko khoai lang..

- Mua chanh muối ven đường (có thể là 1 lý do) ko vệ sinh có thể dẩn đến rối loạn tiêu hóa, vì khi tiết thực cơ thể ta rất nhạy cảm.

- Để cơ thể chịu đựng quá ngưỡng "an toàn", nên bị rối loạn tiêu hóa luôn, đến ngày thứ 4 bị ói quá trời, đến nỗi 12h đêm hôm đó chịu hết xiết, thở yếu xìu, mắt hoa cả lên, nằm liệt giường, phải nhờ chị Kiều, y tá kế nhà, sang truyền nước biển, 3 chai: đạm, đường, muối. Đêm đó thật là đáng nhớ, bố mẹ đi lên đi xuống hỏi thăm trách móc "khi không yên lành ko muốn..", nhỏ Chi đưa cho mấy gói thuốc "tráng men" bao tử, nhờ vậy mà qua khỏi. Đến sáng thì tỉnh, ăn cháo lại dần. Đến chiều chạy xe chở vợ đi khám thai OK, 2 ngày sau Ben chào đời :-). Nghĩ lại lần đó hơi liều, vợ thì sắp sanh mà còn bày đặt, ko có mấy chai nước biển đêm đó chắc khó qua khỏi rồi hihi, cũng may nhờ có ông bà phù hộ.

Thật ra tôi không có bệnh tật nan y mà phải Tiết thực trị bệnh, như cách của Osawa gạo lức muối mè chẳng hạn; mà tôi chỉ muốn Thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc tích tụ mấy chục năm qua, ông bà thường nói phòng bệnh hơn trị bệnh mà. Dù sao lần trước cũng thanh lọc một mớ rồi, bằng chứng là đã sụt vài cân, cái bụng nhỏ lại xí, và có 1 chi tiết là mồ hôi tiết ra của đêm truyền nước thứ 4 nó ám vào chiếc ghế xếp (do mệt quá vã mồ hôi nhìu), hôi ko thể tả - làm nguyên cả phòng dính theo luôn, phải đem giặt và phơi nắng mấy ngày sao mới hết mùi.

Lần này ăn tết phủ phê xong bắt đầu thấy cơ thể nặng nề rồi. Các bạn đồng môn cũng thi nhau tiết thực, mình cũng vậy, cứ mỗi 6 tháng cũng nên làm 1 lần.

Thế là bắt đầu.. nhật ký tiết thực sẽ được mình sẽ post lên chia sẻ từ từ..

-PKD

-------------------------

- Các bạn có thể tham khảo video chương trình Sức sống mới về "Tiết thực Thanh lọc cơ thể", sự phụ mình lên tv đó nhà :-)

- Hoặc bài này: Tiết thực không phải là tuyệt thực (SK&DS)

- Bài tập thực hành tiết thực: Bài 1 (lý thuyết) + Bài 2 (thực hành)

- Lưu ý 1 điều quan trọng khi tiết thực là KHÔNG được dùng các chất kích thích như: rượu bia, thuốc lá, cafe.


.

»»  read more

Tết và vài cú bấm tâm đắc

Đạ Tẻ trong khói lam chiều
(chụp từ trên núi sau chùa Khánh Vân)

Tết này ăn tết 100% ở quê vợ, Đạ Tẻ - Lâm Đồng. Đêm 30 chở Bill + Ben đi ngắm pháo hoa ngoài Saigon, lần đầu tiên xem pháo hoa cận cảnh, Bill khoái lắm, cu cậu còn sợ pháo rơi trúng đầu. Trong khi chờ đợi hai cha con chỉ chỏ sao này sao nọ. Cũng nhờ cây viết lazer mới sắm tại Quang Tâm, Tết này Bill đã học quan sát bầu trời với vài chòm sao cơ bản, như Orion, Đại Khuyển, Bill khoái lắm, nhức là cái thắc lưng tráng sĩ Orion và Serious, ngôi sao sáng nhất bầu trời, Bill đã định vị được.

Tour du lịch rừng Nam cát tiên đến bất ngờ vào phút chót đầy ngẫu hứng. 2 ngày 1 đêm vui ra phết, tối có xe chở đi ngắm thú, sáng sớm 5h30 đi dạo trong rừng thật là một cảm giác khó quên trong đời.

Chuyến này về quê chụp được vài tấm ưng ý ghê:

Hoàng hôn phố núi

 Mây và núi

 Ngắm bông lục bình từ từ bung cánh là 1 cảm giác tuyệt vời

 Trầm tư mặc tưởng (kiến rừng NCT)

Con đường giác ngộ

 Rồng phun lửa

 Tắm nắng
(rau thơm, chùa Khánh Vân Đạ Tẻ)

Những hạt tiêu bé bỏng

 

 

Một nụ hồng đang nở trong vườn rau của chùa KV

Phút ngẫu hứng của Bill

 Nụ cười của Ben

Hai anh em

Nụ cười banh miệng của Ben

Mấy chục tấm khác nữa nè:

»»  read more

Thơ xuân vui

CUNG kính mời nhau chén rượu nồng;
CHÚC mừng năm đến, tiễn năm xong;
TÂN niên phúc lộc khơi vừa dạ ;
XUÂN mới tài danh khởi thỏa lòng;
VẠN chuyện lo toan thay đổi hết;
SỰ gì bế tắc thảy hanh thông ;
NHƯ anh, như chị, bằng bè bạn;
Ý nguyện, duyên lành, đẹp ước mong.

***

Cung chúc tân niên.
Vạn sự bình yên.
Hạnh phúc vô biên.
Vui vẻ triền miên.
Kiếm được nhiều tiền.
Sung sướng như tiên.

***

Chúc Các Chị, các Anh sang năm mới: Vạn Sự Như Ý, Tỷ sự như mơ, Làm việc như thơ, Đời vui như nhạc, Coi tiền như rác, Coi bạc như rơm, Chung thủy với cơm ...Và sắc son với phở :).


***

Nụ Cười Tất Niên

Tết đến nhà kia đủ thứ kiêng
Sắm chi cũng sợ gánh ưu phiền
Mua chuối: sợ làm ăn khó ngóc
Mua lê: sợ mách lẻo xóm giềng
Mua bom: sợ suốt năm toàn "nổ'
Mua xoài: sợ thiếu thốn triền miên
Mua cam: sợ âm thầm chịu đựng
Mua táo: sợ rồi… bón cả niên
Ô hô ! đã vậy đừng sắm sửa
Trụi lủi trụi lơ, khỏi tốn tiền.

Vậy thì bàn cúng sẽ trống không
Chỉ cần bình lọ với bó bông
Dưa thì cũng sợ dây dưa mãi
Bánh tét sẽ bị rách cả năm

Xin xâm lại càng nên kiêng cữ
Vì ngại năm mới sẽ bị xiêng
Sầu riêng càng nên không dám rớ
Măng cụt thì bị ngẹt ngõ ra

Ngoài ra cần cử trái thanh long
Bởi vì vận số sẽ long đong
Trái tắc lại càng nên kiêng đấy
Bế tắc mọi điều xui cả năm
Bánh ít không được ăn ngày Tết
Cử gì đây nữa hỡi người ơi!!!

Xuân đến Xuân đi , ba ngày Tết
đở lo bánh trái, mừng ra phết
thôi thì ta chưng vài hoa quả
"Cầu" "Đủ" "Tiêu" "Xài" khỏi lo xa

(sưu tầm)

CHÚC MỪNG NĂM MỚI  - XUÂN CANH DẦN 2010 !!!

»»  read more